Koľko sa dá zdravo schudnúť za týždeň alebo mesiac?

Chceli by ste do dovolenky schudnúť čo najviac? Ale nechcete to hneď potom všetko nabrať? Potom potrebujete chudnúť v takej miere, ktorá vám to umožní robiť zdravo a nevystresuje vaše telo tak, že sa po diéte potom bude všetko snažiť uložiť. O vašom výsledku bude rozhodovať niekoľko faktorov: aktuálna váha doterajší jedálniček pohybová aktivita metabolické…