Regenerácia svalov po tréningu

Regenerácia svalov od A po Z: Ako na to?

Tie najúčinnejšie veci v rôznych sférach života zvyknú byť často prehliadané. Na bolesť hlavy tak napr. často pomôže pár pohárov obyčajnej vody namiesto Aspirinu a najzdravšie pečivo v regáloch v supermarkete nie je to „načančané s milión semiačkami“, ale nenápadné grahamové. A podobne je to aj vo svete cvičenia. Väčšina ľudí sleduje „zaručené metódy ako…